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成长课堂第十九课-专注是时间管理的基本功
发布日期:2019-11-28 21:45:36 来源:人力资源管理中心 张健/供稿
时间管理效能=可支配时间*单位产出。一个人的可支配时间，是排除掉必要时间外个人真正能够掌控的时间。受所属职业和生活工作环境的影响比较大，一个人所拥有的可支配时间是比较客观的。但是单位产出，却因人与人之间专注力的能力不同产生极大差异。
案例：心理学家米哈里齐克森·米哈里 将心流 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，在心流产生时会有高度的兴奋及充实感。正是因为心流所带给人的强烈幸福感，所以心理学也称之为巅峰体验，心流也被称为福流，在台湾更被翻译为神驰。还记得高考写作文时所达到的物我两忘的境界，那便是高度投入所达到的忘我状态。基于此，具备专注能力，在取得成就的同时，也极大地增强了一个人的幸福感。所以，如果一个人不想系统地研究和实践时间管理，那么至少应该学会并掌握一种能力，那就是在做每一件事情的时候都保持高度的专注。
分析：专注使我们可以集中全部的心理能量用于所指向的事物，专注产生聚焦，聚焦产生突破，突破产生成果，所以专注是效率的源泉，也是成就的基石。专注同时可以带来幸福体验。
